Beckenboden  Kurs – spielerisches und lustvolles Beckenbodenerleben für Anfänger*innen und Fortgeschrittene*  - Hybrid

Unsere Themen sind: die Aufgaben und die Funktionen des Beckenbodens zu entdecken, die Beckenboden-Wahrnehmung zu verfeinern, den Beckenboden zu entspannen und zu kräftigen und Beckenboden-Übungen für den Alltag zu finden. 

Die Beckenbodenübungen unterstützen bei Inkontinenz, fördern ganz allgemein ein Wohlfühlen im Körper, die Prostatagesundheit und das Leben einer erfüllenden Sexualität.

Die Schichten des Beckenbodens sind auch mit anderen Muskelgruppen (Rücken- und Nackenmuskulatur) und unserer Psyche (Vagusnerv) im  engen Kontakt, sodass wir beim Üben auf einen ganzheitlichen Ansatz achten. Durch verschiedene Lebensphasen und -erfahrungen verändert sich unser Beckenboden, sodass es immer wieder ein neues Entdecken geben kann.

In der Beckenboden-Arbeit schöpfe ich aus dem Wissen und den Erfahrungen vieler Yoga-Faszien-Beckenboden Fortbildungen, Beckenboden Kursen im Institut für Sexualpädagogik in Wien und Aus- und Fortbildungen bei Bebo®/Schweiz. 

Termine: 25. 06., 02. 07., 09. 07., 23. 07., 30. 07., 06. 08., 13. 08., 20. 08., 27. 08.
Zeiten: 18 Uhr 30 – ca. 21 Uhr
Austausch ganzer Kurs: € 135,-- (inkl. 20 % MwSt.)
Anmeldungen: info@ava-minatti.at